“大动不如小动，小动不如不动。”阴瑜伽的练习理念为“接受”，放弃向外的对抗，以臣服的姿态进行内观，细微深入的感受自我，调整自我；在相对放松的状态下，皮肤、肌肉、依次展开，并深入到结缔组织甚至更深的层面进行体验，同时刺激经络，对身体内脏进行平衡调理，从而唤醒身体内部隐藏的自我疗愈能量。
课程特点
瑜伽教练以及瑜伽爱好者。
适合人群
课
时
3
天
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