普拉提

课程内容汲取和融合了当国际主流的普拉提权威培训体系的精华，强调通过更加科学的普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力，有助改善姿态、减少颈椎病、下背痛等各种运动损伤，提高运动表现。

课程特点

1. 健身体适能教练、私人教练、团课教练、舞蹈教练、瑜伽教练等；
2. 想要缓解慢性疼痛和了解身体、掌握受益终身的运动方法的运动爱好者；
3. 想要学习并从事普拉提教学（私教或大小团课）的教练老师或体校学生；
4. 想要在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练。

适合人群

课
时

5
天