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学瑜伽选择瑜伽馆还是健身房?

【摘要】:
瑜伽在这几年发展的很快,许多女性都喜欢上了这项健身运动。瑜伽馆越来越多了,许多健身房里也可以练习瑜伽了。那么,在挑选瑜伽培训机构的时候,我们是选择瑜伽馆还是直接健身房好呢?下面郑州瑜伽培训就系统的为大家分析下这两者的区别。
    瑜伽在这几年发展的很快,许多女性都喜欢上了这项健身运动。瑜伽馆越来越多了,许多健身房里也可以练习瑜伽了。那么,在挑选瑜伽培训机构的时候,我们是选择瑜伽馆还是直接健身房好呢?下面郑州瑜伽培训就系统的为大家分析下这两者的区别。
    你练习的目标
    作为一个练习者,从瑜伽课中找出你的目标:你找的只是一种像其它任何运动一样的锻炼;还是你想提高整体健康,更好的应付压力呢?
    一个瑜伽馆或工作室只有一种风格的瑜伽或是瑜伽的流派,像艾杨格瑜伽,哈达瑜伽,等等,它并致力于将学生纳入自己的实践方法;越来越多的商业工作室,提供多种类型的课程,从串联到顶级瑜伽热瑜伽等,在一个工作室或瑜伽馆,很容易找到更丰富的、多层次的课程以适应不同阶段的练习。而在一个健身房,大多数课程是几乎相同的水平和进展或由于环境很难具有多挑战性的。
    在你的练习中老师的意义
    当你决定练习瑜伽的时候,你需要一个好的老师来帮助你开始,而寻找好的老师是需要一些时间和耐心的。
    好的老师会真诚地帮助你每次练习,每次都能得到最实际的练习。也要试着把老师区分开来,因为并不是所有的老师都是好老师,然后记得回头看你的目标,看看他们是否能帮助你得到你想要的。耐心,不要放弃第一次尝试。
    你是哪种学生
    虽然老师很重要,但并不总是关于他们。
    瑜伽练习需要奉献时间,你越是这样,你就越能从中受益。
    一些学生成功地把时间安排在他们的日常行程上,培养自律。然而,其他人则会有一阵阵的活动,也有在接触不久之后完全退出的做法,这一定有很多的原因,我以为:你可能选择了错误的瑜伽风格,教师或工作室,或者是你缺乏纪律,没有恒心。
    负担能力
    一个瑜伽馆/工作室练习瑜伽比在健身房练瑜伽更为昂贵,通常的质量提供也比在一个健身房好。
    一个瑜伽工作室除了提供瑜伽,还包括瑜伽的其他方面:如哲学、培训、工作坊等,健身馆却不会。
    瑜伽馆的工作坊每一次都会是一个主题一次培训,结束之后又会有新的知识学习,一个健身房更多的是一套课程适合所有的做法,对提供的课程的质量却控制的很少。
    课堂氛围
    健身房很难建立亲密的关系,因为在每一堂课的人数,面孔,流动性等都是不固定的。
    在一个小的工作室大家会喜欢并容易分享经验和互相学习指导。拥有一个好的课堂氛围或团队的优势,它能帮助你深入到实践中,了解更多,分享经验,互相支持,并能发挥更多的努力。