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瑜伽的真意需要我们用心领悟

【摘要】:
瑜伽初学者刚开始,往往只是简单的模仿,倾听,忘了去感受,去理解瑜伽。甚至,一些练了很长时间的人同样没有领悟到瑜伽的真正含义。  郑州瑜伽培训认为,练习瑜伽,实际上是在学习倾听,倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意。  瑜伽如读书,一定先苦后甜,只有在瑜伽成为精神享受的时候,你才会知道瑜伽的美妙;一个人的物质需求很容易填满,可精神需求永远填不满。  瑜伽练习与学习得越多,你就会越感到自己渺小,知道惶恐
    瑜伽初学者刚开始,往往只是简单的模仿,倾听,忘了去感受,去理解瑜伽。甚至,一些练了很长时间的人同样没有领悟到瑜伽的真正含义。
    郑州瑜伽培训认为,练习瑜伽,实际上是在学习倾听,倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意。
    瑜伽如读书,一定先苦后甜,只有在瑜伽成为精神享受的时候,你才会知道瑜伽的美妙;一个人的物质需求很容易填满,可精神需求永远填不满。
    瑜伽练习与学习得越多,你就会越感到自己渺小,知道惶恐,知道敬畏,知道瑜伽文化乃浩如烟海,我们只不过是漂浮在上面的一叶扁舟。致广大而尽精微,极细节而道瑜伽。
    在练习瑜伽中,要关注一些以前从没有注意过的关键细节,重新发现或者改变从前的瑜伽习练,体验到瑜伽当下的愉悦和舒适。体式的细节是智慧,你可以只听到这些细节把它变成知识,也可以用身体不断实践把它变成智慧。
    瑜伽体式的练习要坚持一个中心二个基本点。一个中心就是以呼吸为中心,二个基本点是坚持柔韧性的练习,坚持力量性的练习。
    最后,郑州瑜伽培训小编总结:
    体式,是用来沉淀的,不是用来挑战的;
    调息,是用来静心的,不是用来喘息的;
    冥想,是用来觉悟的,不是用来学习的。
    流派,是用来选择的,不是用来跟风的。