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刘改娟

  刘改娟 女 滑县加盟店学员

  2016年10月4日

  在瑜珈中开启心的旅程

  

  不知不觉中,从圣梵瑜伽学院毕业已经整整一年了,但是对于我来说和大家一起练习体能、学习瑜伽理论知识,并且开始真正认识自已、接纳自己,这所有的过程都历历在目,就像昨天刚发生的一样,让我终身难忘。

  

  学习的过程对于我来说也是成长的过程,在这里我非常幸运地跟随我的人生导师安然老师开启了一段微妙的心灵之旅,结识了像艳艳、菲菲、盼盼、亚淑、佳佳……一群可爱的瑜珈精灵。

  

  在圣梵瑜伽的大家庭中,安然老师不用说是我们的家长、领路人,而我们在相识之初却是一群懵懂无知的孩子。记得大家刚刚接受体能训练,四肢、腹部核心力量都很薄弱,刚开始两天浑身酸痛,特别是双腿、练习的第一个星期就连走路、上楼梯都觉得很困难,当时我们私下里称自己正在接受魔鬼式训练,心里最大的愿望是体能训练什么时候能够结束。而正是这些经历痛苦的日子,却是我如今最怀念的日子。

  

  还记得我是在学习的第二个星期开始觉察到身体、心灵的一些细小的变化,终于可以唤醒了自己一点点的觉知,印象最深的一次是做“四足点地”那个体式,可能也是因为自己当时能力有限吧, 每次我都只能坚持20个呼吸就不得不休息一次,每次老师要求我们保持60个呼吸我中间就得休息2到3次,连续几天从未突破,为此我自己也很苦恼。可是后来安然老师告诉我们盼盼能够做到(我们中间的盼盼对自己训练从不松懈),受到盼盼的精神鼓舞,我也终于下定决心要突破一次自己,也正是在那一次我体会到了“信念”对一个人的影响是多少重要,感觉到了身与心的连接。第二天再做这个体式的时候,同样的,在我坚持20个呼吸的时候,我能够觉察到大脑正在给身体传递一种信号:“我太累了,我不行了,我得休息一下。”但是同样脑子里也有另一种信号在向我传递:“你忘记了盼盼还在坚持吗,还记得昨天的信念吗,你可以的,这个体式你每天都在做,今天是该突破了。”人一但有了信念就仿佛有了无穷的力量,我终于能够收集了身体所有的能量关注到核心,仿佛有一种气带动身体向上走,我终于做到了,而且以后也能做到,包括现在做这个体式也觉得很轻松。

  

  所以从那天起在我的脑子里刻下了“信念”两个字,在此后不管是练习瑜珈、还是各种生活经历都有个正面的信念在引导着我,有时候我觉得自己特别幸运,在瑜珈的路上能够遇到圣梵、遇到我们的导师,就像一道光引导着我们以至于我们前进的路上不再坎坷。

  

  还有我们这些每天朝夕相处的小伙伴们,当时的我们就是一个整体、一个大家庭,我们在一起无论是学习、还是生活上都互相帮助,虽然我们相处的时间并不长,却像相识多年的朋友那般特别亲切。我们见证了彼此的努力与汗水、见证了每个人的成长。真的非常感恩圣梵瑜伽为我们带来的改变,每个人都有自己的优点,每个人都是我学习的榜样,我们在一起互相鼓励、共同提高是我生命中最大的幸福!

  

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