空中瑜伽的特点和优势

【摘要】：

瑜伽的流派很多，有一种瑜伽叫空中瑜伽，不过也有人认为它只能算是瑜伽的一种体式。什么是空中瑜伽呢？随郑州瑜伽培训的网络小编一起去了解下吧：空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空

瑜伽的流派很多，有一种瑜伽叫空中瑜伽，不过也有人认为它只能算是瑜伽的一种体式。什么是空中瑜伽呢？随郑州瑜伽培训的网络小编一起去了解下吧：

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。

库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽也有着很好的医疗效果。”

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