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空中瑜伽的特点和优势

【摘要】:
瑜伽的流派很多,有一种瑜伽叫空中瑜伽,不过也有人认为它只能算是瑜伽的一种体式。什么是空中瑜伽呢?随郑州瑜伽培训的网络小编一起去了解下吧:  空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空
    瑜伽的流派很多,有一种瑜伽叫空中瑜伽,不过也有人认为它只能算是瑜伽的一种体式。什么是空中瑜伽呢?随郑州瑜伽培训的网络小编一起去了解下吧:
    空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
    练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。
    库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽也有着很好的医疗效果。”