免费咨询热线:400-600-6320

欢迎来到圣梵瑜伽官网

版权所有 © 郑州圣梵瑜伽健身服务有限公司          豫ICP备06015887号

地址3:郑州市商都路与通泰路口商都世贸中心A座16楼                
热线:0371—86180988    18039548300

圣梵瑜伽教学中心

个人服务号

微信公众号

地址1:郑州市航海路与兴华南街口升龙城7号写字楼22整层   
热线:0371—68852197   18903851580

地址2:郑州市经七路与红专路口北50米路东中亨大厦10楼
热线:0371—63513686   18037671310

立即咨询

400-600-6320

我们联系您

24小时热线

郑州瑜伽培训学校教你怎样挑选合适的瑜伽用品

【摘要】:
随着瑜伽行业的迅猛发展,其附属行业也迎来了春天,市面上的瑜伽用品可谓琳琅满目,五花八门,包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽吊绳、艾扬格椅、瑜伽铺巾、瑜伽抱枕等等。今天郑州瑜伽培训学校的小编就来告诉大家如何挑选瑜伽用品:  瑜伽垫  瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面,要有一
    随着瑜伽行业的迅猛发展,其附属行业也迎来了春天,市面上的瑜伽用品可谓琳琅满目,五花八门,包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽吊绳、艾扬格椅、瑜伽铺巾、瑜伽抱枕等等。今天郑州瑜伽培训学校的小编就来告诉大家如何挑选瑜伽用品:
    瑜伽垫
    瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉。
    根据厚薄需要来选择:
    (一)初学者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。
    (二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
    根据所学习的瑜伽种类选:
    (三) 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点,软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
    (四)如果练习的是流瑜伽(Flow)或阿斯汤加(Ashtanga)瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。
    (五)若是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该有哪种垫子好呢?建议你还是选薄一点的。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉。在国外,绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。
    推荐品牌
    Manduka、LULULEMON、Jade yoga、土豪垫、青鸟、哈他
    铺巾
    铺巾要和瑜伽垫配合使用,铺在垫子上面,起到柔软、吸汗的效果。
    瑜伽砖
    一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作,比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时,把握平衡不够稳时,可以用砖过渡。
    可以根据练习目的和练习者的个体情况选择,如果是为了练习力量或者支撑,建议选择实木砖,如果练习者觉得是实木砖太重的话,可以选择竹砖、软木砖或者泡沫砖。