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床上瑜伽彰显你无尽魅力

【摘要】:
瑜伽运动不仅能够提高身体的柔韧性,还有助于纤体塑形,打造性感曲线!郑州瑜伽培训的小编认为,瑜伽还有使家庭更和睦幸福的作用呢!  “瑜伽练得好,老公回家早”,这句话不是没有根据的!虽然瑜伽是一种修行方式,但是已经有聪明的女性把瑜伽的智慧运用在生活当中了哦!这些瑜伽体式,能够让你尽显女性的性感诱惑!  1)眼镜蛇式  眼镜蛇式能够强健背部和臀部肌肉,缓解颈背部的紧绷僵硬;增加脊的柱弹性,减轻轻度背痛;
    瑜伽运动不仅能够提高身体的柔韧性,还有助于纤体塑形,打造性感曲线!郑州瑜伽培训的小编认为,瑜伽还有使家庭更和睦幸福的作用呢!
    “瑜伽练得好,老公回家早”,这句话不是没有根据的!虽然瑜伽是一种修行方式,但是已经有聪明的女性把瑜伽的智慧运用在生活当中了哦!这些瑜伽体式,能够让你尽显女性的性感诱惑!
    1)眼镜蛇式
    眼镜蛇式能够强健背部和臀部肌肉,缓解颈背部的紧绷僵硬;增加脊的柱弹性,减轻轻度背痛;伸展并强健颌骨关节、喉咙、胸腹和双腿;增强循环;促进消化,减轻便秘;调理月经和生殖系统;强肝壮肾。
    你可以练习的时候穿着性感的蕾丝睡衣,让香肩微露,若隐若现的酥胸,性感的锁骨,修长的颈部曲线……你仿佛已经听到TA心里的小火苗了吧?
    2)天鹅式
    天鹅式可以温和地打开髋关节,放松髋部,对久坐的人有很好的帮助。它能够刺激腿部内侧的肝经、肾经和膀胱经以及腿部外侧的胆经。它还可以强壮腹部器官和肌肉,减掉腹部多余脂肪,消除便秘,提升气质。
    在这个体式里,你可以尽情地展现自己柔软的腰部和挺实的胸部,如果你臀部够翘,那这已经足以让TA欲火中烧了!
    3)骆驼式
    骆驼式可以伸展和强壮脊柱,它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。这个体式还有丰胸的功效哦!
    如果你练习这个体式,请确保自己穿着性感的紧身衣服,而不是宽松的睡袍——为什么呢?因为这个体式能够360度全方位无死角地——展示你的胸、腰、平坦的小腹以及紧实的臀,如果你够瘦,还有可能露出比基尼桥哦!(恐怕TA此时的心情是立刻一把揽过你的腰吧!)
    4)猫伸展式
    猫式能够充分伸展背部和肩膀,改善血液循环,消除酸痛和疲劳;脊椎骨得到适当的伸展,增加灵活性;促进呼吸与甲状腺的新陈代谢;矫正背部,是脊柱恢复弹性;丰满胸部,消除腹部与腰围多余脂肪;对女性月经不调、痛经、乳腺增生等有疗效。