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郑州瑜伽教练培训推荐:三个比较流行的男士瑜伽体式

【摘要】:
在国人中,对瑜伽有一个误解,觉得瑜伽更适合女性练习,男士练习好像不太合适。郑州瑜伽教练培训想说:其实,瑜伽被认为更适合男性。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。  在现代日趋繁忙的工作节奏下,男人非常需要练习瑜伽来调节身心,如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地练习!”对于男性练瑜伽应注意什么问题,郑州瑜伽教练培训的教练指出:不需要同其他同学做动
    在国人中,对瑜伽有一个误解,觉得瑜伽更适合女性练习,男士练习好像不太合适。郑州瑜伽教练培训想说:其实,瑜伽被认为更适合男性。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。
    在现代日趋繁忙的工作节奏下,男人非常需要练习瑜伽来调节身心,如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地练习!”对于男性练瑜伽应注意什么问题,郑州瑜伽教练培训的教练指出:不需要同其他同学做动作上的攀比,在老师指导下循序渐进进行,一切都顺其自然。
    扭身祈祷式
    功效: 矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。
    单臂支撑式
    功效:五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤,促进肠脏的自然蠕动,调整肾上腺的分泌,使胰脏活动增强,有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮,并按摩了肾脏,强壮前列腺。
    趾尖式
    功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。