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安然老师

  教授课程:哈他瑜伽 阴瑜伽 流瑜伽 Ashtanga

  培训经历:

  2007年接触瑜伽;

  2009年开始系统学习瑜伽,先后跟随印度David Keil 、Kino、Patrick大师的名师培训;

  2010年1月完成了yoga 500课时的全面教练培训班,并获得高级瑜伽理疗师资格证书;

  2011年4月,于广州参加著名阴瑜伽大师Sahar Powers 培训班的学习,并取得阴瑜伽师资资质;

  教授特点: 气氛轻松活跃,推崇快乐地享受瑜伽,口令精准到位课堂上善于用简单的体式,让会员得到有效的锻炼效果。引导会员将注意力更多的集中在自身内在能量层面,令会员真正体会瑜伽的深层意义。

  瑜伽心得: 瑜伽并不只有体位的练习,不仅是在调身更重于调心;她还是一种简单的生活方式和生活的艺术。瑜伽就好比 一面镜子,她让我们看到忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......同时又通过冥想,默念,体式等一系列来帮助净化。

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