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瑜伽一天练几次最好?

【摘要】:
相信很多的小伙伴   都很困惑   瑜伽练习的量   到底在哪里?   用什么衡量?   每次都要大汗淋漓才好?   如果没有就是没有练习到?   一天要练习多少次?   早、中、晚各一次?   当我们说瑜伽一天一次就够了   也许您会觉得   我缴的年卡费岂不浪费了!   如果您这么想   这绝对是错误的概念   我们的生活除了瑜伽体位法   还有很多美好的事情   我们每天的练习只是体位法  
  相信很多的小伙伴
 
  都很困惑
 
  瑜伽练习的量
 
  到底在哪里?
 
  用什么衡量?
 
  每次都要大汗淋漓才好?
 
  如果没有就是没有练习到?
 
  一天要练习多少次?
 
  早、中、晚各一次?
 
  当我们说瑜伽一天一次就够了
 
  也许您会觉得
 
  我缴的年卡费岂不浪费了!
 
  如果您这么想
 
  这绝对是错误的概念
 
  我们的生活除了瑜伽体位法
 
  还有很多美好的事情
 
  我们每天的练习只是体位法
 
  针对体表的练习
 
  瑜伽绝不止于体式哦
 
  相比之下
 
  瑜伽之后的生活态度
 
  才是瑜伽的精髓
 
  练习瑜伽我们应该去享受过程
 
  用心的感受身体的觉知
 
  不是一味的进行体位练习
 
  那样会适得其反
 
  我们是心的主人
 
  也是身体的主宰者
 
  不能为了追求数量
 
  而破坏了身体的‘质’
 
  凡事:过了就会适得其反哟
 
  瑜伽的练习有力量
 
  有柔和,有唯美,有谦卑
 
  也许我们都喜欢大汗淋漓
 
  但是要知道瑜伽绝非用汗水来衡量
 
  一节舒适的瑜伽课
 
  您应该获得身心的满足
 
  感受到灵魂的释放
 
  方为最佳
 
  美酒虽好,请勿贪杯
 
  同样
 
  瑜伽虽好,量力而行
 
  从今天起
 
  让我们一起用心去感受吧
 
  感受瑜伽的过程
 
  感受瑜伽带给身体的美好
 
  总有那么一瞬间
 
  您会感觉到
 
  灵魂和身体的链接