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早上练瑜伽好还是晚上练瑜伽好?

【摘要】:
哈喽朋友们大家好!问最适合练瑜伽的时间是什么时候呢?早上?中午?还是晚上呢?这问题可真是让人纠结啊。早上练瑜伽好还是晚上练瑜伽好,你知道是为什么吗?   最适合练习瑜伽的时间,就是早上和傍晚。更有严苛的说法是,日出之前,日落之后。阴阳之说,万物有阴阳,早上为阳,晚上为阴。   早上阳气上升,配合动态有力的阳性瑜伽,可以让身体充满活力。做简单的拉伸,也可以唤醒身体,跟上时间的节奏。   夜晚,你的身
  哈喽朋友们大家好!问最适合练瑜伽的时间是什么时候呢?早上?中午?还是晚上呢?这问题可真是让人纠结啊。早上练瑜伽好还是晚上练瑜伽好,你知道是为什么吗?
 
  最适合练习瑜伽的时间,就是早上和傍晚。更有严苛的说法是,日出之前,日落之后。阴阳之说,万物有阴阳,早上为阳,晚上为阴。
 
  早上阳气上升,配合动态有力的阳性瑜伽,可以让身体充满活力。做简单的拉伸,也可以唤醒身体,跟上时间的节奏。
 
  夜晚,你的身体活动起来很方便,并更具有灵活性,但是这时候你的大脑可能已经是很疲惫的状态。夜晚练习能够很好地伸展身体,释放一天所随的压力和紧张情绪。
 
  傍晚是空气中氧气含量最高的时段。大家都知道,绿色植物通过光合作用会生成氧气。而公园里的绿色植物,通过一整天的光合作用,大量的氧气就储存在空气里。所以,傍晚的空气质量就较高。所以小编建议大家晚上练习。