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瑜伽--不要为了练习而练习!

【摘要】:
练习是为了自己,不要沦为练习的牺牲品。要根据自己的特质调整成适合自己的练习内容。  做某个体位法如果有疑惑或者不解时,停顿下来,等待内心的引导。要克制住遇到困难就忍不住焦躁的状态。  每个人的特性不同,每个人都有倾向使用自己较强的特质,练习瑜伽的目的不是要改变我们天生的特性,而是扩大我们的选择,让我们不至于因为惯性而失衡并限制成长。  容许自己随息而动,让你的体式不是机械的模仿,不仅仅是为了精准的
    练习是为了自己,不要沦为练习的牺牲品。要根据自己的特质调整成适合自己的练习内容。
    做某个体位法如果有疑惑或者不解时,停顿下来,等待内心的引导。要克制住遇到困难就忍不住焦躁的状态。
    每个人的特性不同,每个人都有倾向使用自己较强的特质,练习瑜伽的目的不是要改变我们天生的特性,而是扩大我们的选择,让我们不至于因为惯性而失衡并限制成长。
    容许自己随息而动,让你的体式不是机械的模仿,不仅仅是为了精准的演示,让你的体式是开放的结果,不是固定的答案。
    当我们随着练习的深入,越来越精通体位法时,舍掉那些太多的执着,让自己随息而动,随心而动,这样你不是在ˋ做ˊ体式,是体式透过你去展现生命的韵律练习什么不重要,重要的是练习后你变的是更美好,还是更贪婪。
    练习是把双刃剑,可斩断杂念,也可刺向善念,心的所向是练习的方向刚开始练习瑜伽时,作为一个初学者,比你学习顺位,呼吸等方法更重要的是学会静下来。
    慢下来,少些欲望,少些索取,放下一些,放慢一些,改变一些,这才是一个更好的开始,一个新的开始将来的我一定会感谢现在努力的自己。
    瑜伽人觉得,对家人爱人最大的关怀是,年轻的时候,把瑜伽带给年老的父母,帮助他们缓解身体的不适。新的一年让父母也体验一下你热爱的瑜伽吧。
    在我们年老后,我们有一个通过多年坚持练习得来的好身体,不麻烦子女,能自己充满活力的精彩生活,不是一身病痛的活着,而是身心健康的生活。