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关于瑜伽的5个认知误区
【摘要】：
作为初学者，你是不是抱着半信半疑的心态进入了瑜伽馆？你又真的听懂瑜伽老师在课堂上讲的什么了吗？今天，郑州圣梵瑜伽培训学校带你走进这些疑惑，解开你的认知误区！
误区1
我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽。
真相
除非你是芭蕾舞演员或体超运动员，否则你感觉身体很紧是非常正常的。所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头，也不用担心，经由规律的练习，瑜伽可以有效提高身体的灵活性。
误区2
我已在健身房锻炼，所以我不需要再练瑜伽了。
真相
虽然许多形式的运动为身体提供一个非常美妙的锻炼，但是只有瑜伽可以算得上是一种治疗系统，它能够帮助疗愈受伤，改善慢性疾病，平衡心理压力。
误区3
瑜伽只是女孩子的运动。
真相
虽然有某些事情是专为女孩准备的（比如粉色的唇彩），但瑜伽不属于这些事情之列。从历史上说，在超过2000年的时间里，有一些最伟大的瑜伽老师都是男性，我们熟知的苏东坡大学士就习练瑜伽。
误区4
我曾经试过一次瑜伽课，但它太缓慢而沉闷了。
真相
在一些瑜伽风格中，比如说温和瑜伽慢节奏是必需的，但是流瑜伽或vinyasa瑜伽则提供一个快速而动态的节奏，及层出不穷的令人兴奋的挑战。
误区5
我担心练习瑜伽会迫使我接纳一种宗教。
真相
瑜伽不是宗教，它是一种可以改善健康的身体运动的技术。瑜伽如果有一个信仰系统的话，它只是使你的身体连接得更好。
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练瑜伽很美好，而你却练了“假瑜伽”…
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