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做好这7个瑜伽课堂礼仪,让你瑜伽课堂上更优雅!

【摘要】:
瑜伽是身心灵的合一  与其说是练习  倒不如说是一场修行  在瑜伽课堂习练中  懂得了以下这些礼仪  你会变得更优雅,更具女神范!  一、鞋子摆放整齐  在课堂上,我们都是光脚,所以进门前就应该先脱鞋,将鞋子摆放整齐或放鞋架,这是礼貌。一个好的练习环境,需要大家共同去营造。  二、关掉手机  进入教室关闭手机或者不带手机进入,是尊重,一节课从铺开垫子开始,就要学会把心静下来,要不然练习中,突然手机
    瑜伽是身心灵的合一
    与其说是练习
    倒不如说是一场修行
    在瑜伽课堂习练中
    懂得了以下这些礼仪
    你会变得更优雅,更具女神范!
    一、鞋子摆放整齐
    在课堂上,我们都是光脚,所以进门前就应该先脱鞋,将鞋子摆放整齐或放鞋架,这是礼貌。一个好的练习环境,需要大家共同去营造。
    二、关掉手机
    进入教室关闭手机或者不带手机进入,是尊重,一节课从铺开垫子开始,就要学会把心静下来,要不然练习中,突然手机响了,影响的不仅是自己,老师的上课状态也可能会受到影响。
    三,准时不迟到
    一般瑜伽馆都会规定,迟到了就不要进入教室了,因为迟到不仅会影响到老师的节奏,而且会打扰到其他学员,上课前至少提前5-10分钟进入教室,相互尊重与理解是瑜伽给予我们的谦卑。
    四,课堂上不聊天
    瑜伽练习需要安静的环境,有些同学却喜欢在课堂上聊天,和朋友讨论一些与上课无关的事情,这对老师非常的不尊重,也暴露了自己的涵养,有事情可以下课后慢慢讨论,课堂认真专注,是对自己负责的表现。
    五,辅具等放整齐
    瑜伽垫,毛毯,抱枕,瑜伽带,毛巾书籍甚至手机和水杯,请把这节课需要用到的东西摆放整齐,不需要用到的放在角落或架子上,课堂人多的时候,一抬手就会不小心撞到。
    一节课结束后记得将辅具归位,自己用过的纸巾拿走丢掉,保持练习空间的整洁的好习惯。
    六,课堂中途不随意离开教室
    有些同学课上着上着,在老师还在讲话的时候直接走人了,完全不顾及其他人的想法和感受,当你进入教室,请尊重这节课的老师,即使不喜欢这这位老师的风格,也可以当做一场体验。
    练习瑜伽是身心灵净化的过程
    尊重最基本的课堂礼仪
    通过瑜伽的练习更懂得尊重自己和他人
    你的瑜伽练习可以更优雅!