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瑜伽课堂基本礼仪

【摘要】:
瑜伽是一项很优雅的修行锻炼方式,它讲究身心灵的整合统一。当你走进瑜伽教室,你的瑜伽修行之路就开始了。  今天郑州瑜伽培训学校与大家分享一下关于瑜伽的8条礼仪,希望对你有所帮助。  01脱鞋  很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方,进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去,所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯,我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。  02请穿运动服  曾经一个老师告诉我,在Swami
    瑜伽是一项很优雅的修行锻炼方式,它讲究身心灵的整合统一。当你走进瑜伽教室,你的瑜伽修行之路就开始了。
    今天郑州瑜伽培训学校与大家分享一下关于瑜伽的8条礼仪,希望对你有所帮助。
    01 脱鞋
    很多瑜伽馆的前门都有摆放鞋子的地方,进门应该先脱鞋。因为在瑜伽馆里大家都是光着脚走来走去,所以养成进瑜伽馆就脱鞋的好习惯,我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。
    02请穿运动服
    曾经一个老师告诉我,在 Swami Satchidananda 的修行地,受训人员被建议先照照镜子,再进入课室。
    这就提醒伽人们,不要穿着牛仔裤、休闲裤就去上课,毕竟你需要考虑的是,当你在做倒立、后弯、扭转时,自己衣服的状态。
    03不迟到
    所有人都不喜欢迟到,瑜伽老师更是如此,因为迟到不仅会影响到老师的节奏,而且会打扰到其他学员。开课前,至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了,并且课堂已经开始十多分钟了,就不要进去了,等下节课或者下一次课吧。
    04手机关机
    瑜伽课要在相对安静的条件下进行。在课堂上,你要专心听老师的教学讲解,跟随老师的指令,所以,请勿携带手机进入瑜伽教室,可把手机存放在更衣柜中,调震动或静音。
    05尊师
    让自己宽容些,尊重老师和其他同学,就像你希望被他人尊重一样。你的课堂导师是值得你信任的人。
    06垫子与辅具礼仪
    把自己的垫子铺在合适的位置上,让旁边的人有自由舒展的空间,尊重你身边伽人的个人空间,如果你借用的是瑜伽馆的辅具以及垫子,还需要在使用过后重新整理好并归还到原来的储物区域。
    07 不要中途离场
    当你选择习练瑜伽的同时,也就选择了对瑜伽老师的尊重!当你进入一个瑜伽班,你就要开始在接下来的时间尊重老师。
    您可能会在中途发现你不喜欢这个老师,风格,或者时间。但是你还是应该继续上课,听从老师的指示,把它当成一种体验。
    08轻颂“Namaste”
    课前、课后与老师之间互行双手合十礼,并轻颂“Namaste”。
    老师对学生行此礼意思是对学生的问候与关爱,学生对老师行此礼意思是感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。