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经常练瑜伽的人,到底有什么不一样?

【摘要】:
01提高柔韧  ​  人的衰老是从脊柱开始的  脊柱有多柔韧,人就有多年轻  身体僵硬也意味着身体的不通  瑜伽就要“冻住”你年龄  ​  02改变气质  ​  你的气质里藏着你练过的瑜伽  你所练过的瑜伽  最后都会融入你的潜意识  变成你的气质  气质,是一种由内心散发出的优雅  ​  03减少脂肪  ​  瑜伽练习可以加速排出体内废气  调节内分泌  使身体新陈代谢加快  达到减肥  减肥=
    01提高柔韧
    ​
    人的衰老是从脊柱开始的
    脊柱有多柔韧,人就有多年轻
    身体僵硬也意味着身体的不通
    瑜伽就要“冻住”你年龄
    ​
    02改变气质
    ​
    你的气质里藏着你练过的瑜伽
    你所练过的瑜伽
    最后都会融入你的潜意识
    变成你的气质
    气质,是一种由内心散发出的优雅
    ​
    03减少脂肪
    ​
    瑜伽练习可以加速排出体内废气
    调节内分泌
    使身体新陈代谢加快
    达到减肥
    减肥=整容
    不瘦下来,你永远不知道自己有多美
    ​
    04提高睡眠
    ​
    睡眠不好影响的不仅是颜值和身材
    还会影响寿命
    定期练习瑜伽
    瑜伽注重呼吸,能够放松精神
    通过舒缓的动作缓解身体压力
    使大脑和神经系统镇静
    ​
    05让皮肤变好
    ​
    瑜伽练习可以改善皮肤血液的循环
    加速毒素排出,最终达到美颜
    皮肤自然越来越好了
    ​
    06 身心灵平和
    ​
    瑜伽让心灵跟上身体的脚步
    在一呼一吸间,平和心境
    在错综复杂的生活中
    保留一颗平常心
    沉淀而优雅
    ​
    07瑜伽专治不快乐
    ​
    长期练瑜伽心境会更平和
    对美好的事物很敏感
    一个简单的小事都能带来由衷的愉悦
    ​
    08更加自律
    ​
    自律即自由,你肯定听过这句话
    熬得住出众,熬不住出局
    坚持瑜伽更是一种生活态度
    当你把瑜伽都坚持下来了
    生活中的小事肯定也难不倒你
    ​
    09提高审美
    ​
    瑜伽后审美提高
    瘦不是王道,健康才是
    翘臀马甲线
    微微带点肌肉健康的女生就很美
    ​
    10一生修行的绝佳方式
    ​
    瑜伽,是一辈子的修行!
    正如,优雅,是女人一生的教养
    感恩您今天的选择与坚持