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瑜伽大道至简,否则就丢了瑜伽益处

【摘要】:
瑜伽历史悠久,传统上它是人们修炼的一个方法,通过对呼吸的专注,达到冥想定力,达到三摩地解脱。  它的精髓就是专注,用功方法就是专注。我们现代人绝大多数练瑜伽不是为了三摩地,是为了减肥减压,修复。但如果我们不专注呼吸,我们是达不到有效的减压。因为平时我们念头太多,所以我们的心杂乱疲惫,信息量大,压力大,负担大。  所以我们需要专注呼吸,推开这些信息量和生活当中的压力,烦恼。给我们这个空间,让我们静心
    瑜伽历史悠久,传统上它是人们修炼的一个方法,通过对呼吸的专注,达到冥想定力,达到三摩地解脱。
    它的精髓就是专注,用功方法就是专注。我们现代人绝大多数练瑜伽不是为了三摩地,是为了减肥减压,修复。但如果我们不专注呼吸,我们是达不到有效的减压。因为平时我们念头太多,所以我们的心杂乱疲惫,信息量大,压力大,负担大。
    所以我们需要专注呼吸,推开这些信息量和生活当中的压力,烦恼。给我们这个空间,让我们静心减压。
    但是现在的瑜伽很繁杂很乱,大家没有认识到这一点,为了吸引会员,就去教的很花哨,很复杂。靠变化,多细节来证明自己的专业。
    恰恰是因为这样,我们丢失了瑜伽的减压,修复。因为我们丢失了专注的空间,变化,让练习者兴奋。细节,又是很多信息量给练习者头脑以负担。
    但是很少有人简单的去教瑜伽,也怕人们会认为简单的东西不够好。瑜伽的精髓,东方的智慧,就是在中国的修炼像道家也是大道至简。只有专业的人懂瑜伽的人,坚持的人才会这么去做。才会引导会员身心受益于瑜伽。