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别人眼里的瑜伽人VS真正的瑜伽人

【摘要】:
各种各样的人都在习练瑜伽,  但若不了解或认知片面,  谈起时就让人哭笑不得了。  这就是:有一种瑜伽人,  叫别人眼里的瑜伽人。  1误解:瑜伽都是女人练的  辟谣:瑜伽不分性别  瑜伽从来不是女人的专属。世界上爱瑜伽的硬汉数不胜数,很多知名的瑜伽大师也都是男性。  如果你追溯瑜伽起源,你会发现瑜伽最开始就是很典型的男性习练,直到瑜伽欧美化后,才成为女性主导的潮流。  男士在纯粹的力量训练之余,
    各种各样的人都在习练瑜伽,
    但若不了解或认知片面,
    谈起时就让人哭笑不得了。
    这就是:有一种瑜伽人,
    叫别人眼里的瑜伽人。
    1 误解:瑜伽都是女人练的
    辟谣:瑜伽不分性别
    瑜伽从来不是女人的专属。世界上爱瑜伽的硬汉数不胜数,很多知名的瑜伽大师也都是男性。
    如果你追溯瑜伽起源,你会发现瑜伽最开始就是很典型的男性习练,直到瑜伽欧美化后,才成为女性主导的潮流。
    男士在纯粹的力量训练之余,通过瑜伽来使身体和精神恢复到一个平衡的状态,从兴奋状态中逐渐沉静,这样的平衡,才是真正对身心有所益处的,也更有利于男士掌控自己的身体,成为一个内心强大同时很有智慧的人。
    2 误解:习练瑜伽时不苟言笑
    辟谣:无论何种流派的瑜伽,都希望习练者在习练时“放松脸部”
    很多瑜伽大师都强调:要把“放松脸部”添加到你的瑜伽练习中。正如一位老师所说:“习练时要笑得像一位女神,而不是绷得像个女鬼。”
    更甚者,有种瑜伽就叫大笑瑜伽,就是让你寓瑜于娱。
    所有流派的瑜伽,都是让你彻底地放松身心,而不是把自己拧巴成严肃的雕像。
    3 误解:瑜伽神神叨叨的,瑜伽人也不接地气
    辟谣:瑜伽就是一种生活方式
    曾在天涯论坛一个帖子里看到这样一句话:“纯粹觉得瑜伽课堂神神叨叨的。”想必他一定在课堂外看过一群人在烛光冥想or语音唱颂,然后就在脑中进行了加(fu)工(xiang),认为瑜伽人不接地气。
    瑜伽习练中的确有一些不太好理解的内容,但瑜伽不是传销,更不是一种洗脑,它是一种生活方式。
    大部分瑜伽人就是生活在你我周围的普通人,不会一看见你就拉着你聊头顶上的光圈是什么颜色的。人与人之间的个体差异,也不会在穿上瑜伽服的那一刻就消失了。
    4 误解:瑜伽人都能做高难度体式
    辟谣:瑜伽的本质并非在外在的展示,而是内心的修养。
    大部分瑜伽人都会经历一个阶段:迷恋体式。但瑜伽的核心,从来不是挑战各种复杂的、高难度体式,而是以“身体承受得了”为标准。
    一来,高难度的体式对身体要求很高,往往需要长时间的伸展或者支撑,对肌肉力量、柔韧性都不够的人来说,容易导致肌腱受伤,还会使关节变得不稳定。
    二来,瑜伽的核心,在于身和心是自己的,所以练习时应多关注自己当下的身心感受,只有练给自己看,你才能感受自己的瑜伽,才会获得身心真实。
    用心练即是真瑜伽,重视练习质量而非体式数量的,才是真正的瑜伽人。
    5 误解:瑜伽人都是素食主义者
    辟谣:我们也很注重营养均衡
    当瑜伽人中有一部分人为素食发声后,大众就很容易认为所有瑜伽人都是素食主义者。其实不然。
    瑜伽人十分尊重素食主义者,但不代表我们都是素食主义者,我们的整体饮食也很重视均衡营养。