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为何真正的瑜伽人都选择在瑜伽馆并非健身房呢?

【摘要】:
说到练习瑜伽,现下有很多场所都可以练习,比较集中的当属健身房和专业的瑜伽馆。很多刚接触瑜伽的朋友对于选择习练场地一片茫然。  今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择——健身房还是瑜伽馆?  那么,瑜伽馆瑜伽跟健身房瑜伽有何区别呢?  01环境  瑜伽馆练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的氛围,有助于减轻心理压力。  健身房环境相对嘈杂,房间的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声
    说到练习瑜伽,现下有很多场所都可以练习,比较集中的当属健身房和专业的瑜伽馆。很多刚接触瑜伽的朋友对于选择习练场地一片茫然。
    今天我们就来说说瑜伽练习时到底应该选择——健身房还是瑜伽馆?
    那么,瑜伽馆瑜伽跟健身房瑜伽有何区别呢?
    01环境
    瑜伽馆练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的氛围,有助于减轻心理压力。
    健身房环境相对嘈杂,房间的背景音乐,器械的撞击声,休息区的谈话声,进出的脚步声,声声入耳,本来平静的心境也会随之纷乱不安。
    02课程
    课程的种类以及课程的专业性是对于瑜伽人非常重要的。
    专业的瑜伽馆会根据会员需求设置相对应的课程,基本都会包含:基础古典瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、艾扬格精准辅助、理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复、儿童瑜伽、普拉提等课程。
    练习时也会有初级、中级、高级课程的区分,大家可以根据自己练习时间的长短,以及身体的状况选择适合自身的瑜伽练习。
    健身房则不同,瑜伽仅仅为其中一项内容,而且很多健身房把瑜伽归为附属课程,专业性有待考量。
    瑜伽课大多都只有普通的常温课,没有其它更多的专业瑜伽课程,大多没有练习时的辅助工具提供,基础比较差的学员没办法保证正位的练习。
    03师资
    瑜伽馆的瑜伽教练更具长期性和专业性,会有全职瑜伽教练,也会有固定的兼职瑜伽教练。我们印梵西瓦瑜伽会馆老师不仅有专业的会员课瑜伽老师而且配备更加专业的培训瑜伽老师和更加权威的印度老师。
    对于会员来讲,可以得到有效的指导,课前课后教练可以与会员进行交流,也可带领会员进阶,从初级练习提升到中级,最后提升到高级的练习。
    健身房由于每次上课的人数众多,老师不清楚每个学员的情况,为了照顾到每一个阶段的学员,老师只能做一些比较初级的动作编排,更谈不上带领学员有所进阶了。
    所以在健身房练习时间长一些的学员会发现一个问题,老师上来上去好像都是那几个动作。
    04针对性
    健身房操房较大,一节课少则二三十人,多则六七十人,对于教练来说很多人都是陌生的,也就谈不上针对性了,教练在前面说话,只能透过层层的肢体缝隙看演示动作,这样的练习只能叫作照猫画虎,体位法真正的练习效益也就不明显了。
    在专业的瑜伽馆习练则不同,专业瑜伽馆每一种课程的人数都有严格的控制,在保证安全的情况下,老师会针对个人安排适当的体位法,并针对练习者的动作进行指导。
    认真关注每一个会员,加上配合呼吸的艺术,能让会员很快就融入到一种宁静、和谐、自然的感受中去,从而体验瑜伽的美妙!对于习练效果有明显的效益。
    从上述对比来看,专业的瑜伽馆更加适合瑜伽人作为习练场地。习练瑜伽选择专业的瑜伽馆,跟随专业的瑜伽老师去练习,避免对身造成损伤!