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战士一式与战士二式两种瑜伽体式的区别
【摘要】：
一些瑜伽人分不清战士Ⅰ式和战士Ⅱ式的具体区别，特别是对于瑜伽初学者，不知道脚的位置以及距离的问题总是容易混淆。下面郑州瑜伽培训学校将为大家揭示这两种体式的区别所在。
1、双脚的位置
战士一式的双脚是呈左右分开的，而战士二式双脚的脚跟要对齐。
2、前膝盖的位置
战士一式的膝盖：弯曲90°，对齐前面第二或第三个脚趾。
战士二式的膝盖：膝盖弯曲90°，对齐前面第二或第三个脚趾
3、双腿的位置
战士Ⅰ式：后面脚内扣大于45°；
战士Ⅱ式：后面脚内扣大约90°，前面大腿内侧上提外旋。
4、髋部的位置
战士Ⅰ式：髋部摆正，左髋向前推。
战士Ⅱ式：髋部打开与肩膀平行，腹部内收胸腔上提。
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