免费咨询热线:400-600-6320

欢迎来到圣梵瑜伽官网

版权所有 © 郑州圣梵瑜伽健身服务有限公司          豫ICP备06015887号

地址3:郑州市商都路与通泰路口商都世贸中心A座16楼                
热线:0371—86180988    18039548300

圣梵瑜伽教学中心

个人服务号

微信公众号

地址1:郑州市航海路与兴华南街口升龙城7号写字楼22整层   
热线:0371—68852197   18903851580

地址2:郑州市经七路与红专路口北50米路东中亨大厦10楼
热线:0371—63513686   18037671310

立即咨询

400-600-6320

我们联系您

24小时热线

户外瑜伽的好处

【摘要】:
瑜伽在平时是很常见的一种运动,很多人平时都有练习瑜伽的习惯,不过大家提起瑜伽首先会想到是在室内做瑜伽,其实瑜伽的种类是非常多的,还有一种瑜伽是户外瑜伽,每种瑜伽的好处也是不同的,大多数人对于户外瑜伽并不是特别的了解,也不知道做户外瑜伽的话会有什么好处。  户外瑜伽的好处其实和室内瑜伽差不多,只不过在户外做瑜伽能够亲密的接触大自然,相比之下修身养性的效果就更为突出了。  户外瑜伽远离尘嚣  之所以举
    瑜伽在平时是很常见的一种运动,很多人平时都有练习瑜伽的习惯,不过大家提起瑜伽首先会想到是在室内做瑜伽,其实瑜伽的种类是非常多的,还有一种瑜伽是户外瑜伽,每种瑜伽的好处也是不同的,大多数人对于户外瑜伽并不是特别的了解,也不知道做户外瑜伽的话会有什么好处。
    户外瑜伽的好处其实和室内瑜伽差不多,只不过在户外做瑜伽能够亲密的接触大自然,相比之下修身养性的效果就更为突出了。
    户外瑜伽远离尘嚣
    之所以举办户外瑜伽节,是因为,在室内练习瑜伽虽然环境幽静,练习者也能够通过冥想感受瑜伽的魅力,但是毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。细雨过后的草地上,蝴蝶翩翩起舞的山脚边,夜幕徐降的星空下,都是练习瑜伽的绝好场所。铺一席软垫,伴着轻柔的乐曲,拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外,远离尘嚣,尽情用瑜伽舒展身体,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净。星空下,月光里,大家用曼妙的瑜伽体位法,锻炼着身躯,回归初生的柔韧。
    户外瑜伽治疗身心
    瑜伽能够修身养性、减轻心理压力,还可以起到塑身减肥的作用,讲究身心合一,强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一,让人抛却烦恼,心情愉快。此外,瑜伽还可以美体养身,矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形,改善不良姿态,增强自信心,拉伸肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。