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瑜伽道德境界

【摘要】:
道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导,德为成功之母,德为功之源。瑜伽道德基本内容:非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。    自身的内外净化:    外净化为端正行为习惯,努力美花周围环境;内净化为根绝六种恶习:欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。    体位法:    是姿势锻炼,能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别
  道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导,德为成功之母,德为功之源。瑜伽道德基本内容:非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
  
  自身的内外净化:
  
  外净化为端正行为习惯,努力美花周围环境;内净化为根绝六种恶习:欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。
  
  体位法:
  
  是姿势锻炼,能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质,还可以提高精神素质,使肉体、精神平衡。
  
  呼吸法:
  
  是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是去除一切思考和情感,同时排除体内废气、浊气,使身心得到安定。
  
  控制精神感觉:
  
  精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中,欲望和感情相纠缠,其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉,就是抑制欲望使感情平和下来。集中意识于一点或一件事,从而使精神安定平静。
  
  冥想、静定状态:
  
  只有通过实际体验去加以理解,难以描述。
  
  坚持者进入“忘我”状态:
  
  即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静世界。
  
  以上八个阶段综合起来即瑜伽。
  
  八个阶段又分四个步骤来实现。
  
  第1和2阶段是思想基础,思想准备。
  
  第3和4阶段是肉体训练,通过各种姿势训练达到去病强身的目的。
  
  第5和6阶段进行初步静坐修持静功。
  
  最后二个阶段,是高层次修持,进行冥想、静定阶段。