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瑜伽是与内心的自己对话

【摘要】:
尽力活出自己喜欢的样子,是对自己最大的尊重人生就像瑜伽所有的好结果。都是厚积薄发每一次的辛苦都是你蜕变的一步生活。就像是路口的抉择当我们选择的同时必然会放弃一些当我们放弃的时候。往往是为了得到更好的瑜伽的过程就像漫长的人生。    酸甜苦辣尽在其中。坚持才能看到真正自己不经历人生百味哪能懂得人生的真谛?时间就像一张网你撒在哪里你的收获就在哪里。  你经常去瑜伽馆就会收获健康快乐美爱情。就像练习轮式
  尽力活出自己喜欢的样子,是对自己最大的尊重人生就像瑜伽所有的好结果。都是厚积薄发每一次的辛苦都是你蜕变的一步生活。就像是路口的抉择当我们选择的同时必然会放弃一些当我们放弃的时候。往往是为了得到更好的瑜伽的过程就像漫长的人生。
  
  酸甜苦辣尽在其中。坚持才能看到真正自己不经历人生百味哪能懂得人生的真谛?时间就像一张网你撒在哪里你的收获就在哪里。
  你经常去瑜伽馆就会收获健康快乐美爱情。就像练习轮式看过听过却从没推起来过心情就像练习流瑜伽状态不好时难得一气呵成。
  特别是刚练习瑜伽的同学,喜欢看着镜子里的自己练习瑜伽,但是,专业瑜伽老师一般不建议照着镜子练习瑜伽,为什么呢?
  
  首先问问自己,为什么要照着镜子练习瑜伽?
  许大部分同学会说,可以看看自己的姿势正不正确。
  
  其实,这个看,不一定需要外在的眼睛。练习瑜伽,是用内在的眼睛去观察、觉知自己的身体,去感受身体正不正位,骨盆有没有摆正等等。
  有些东西,用肉眼是看不到的。
  
  比如你腿内侧用力不够多,骨盆底肌没启动,更比如说,你心里的杂念,这都是用肉眼看不到的。
  关闭眼睛可以减少外在的干扰。
  
  当你用眼睛去看,其实你的能量一部分从眼睛跑出去了,而不是向内收,此时的能量是涣散的,注意力是不集中的,你的练习受到了干扰。
  
  瑜伽讲究外在感官的内收,而外在感官,最容易影响人的,也就是眼睛。
  瑜伽,是向内侧探索,不是向外的寻找。一颗练习瑜伽的心,一张瑜伽垫,足以。其他的,都该断舍离,剩下的,就是最纯粹的。