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坚持练瑜伽24年

【摘要】:
你有一件一直坚持的事吗?接下来给大家介绍一位超级厉害的高龄“瑜伽爷爷”——南京,杨宁海。    84岁的他,无辅助倒立、后弯、全莲花等这些高难度的瑜伽动作,一般的年轻人也很难轻松做到,他都可以轻松自如的完成。  瑜伽,真的是一分耕耘一分收获。    84岁的杨爷爷之所以如此厉害,是因为他练瑜伽到现在已经24年了,60岁开始练瑜伽,每天至少1小时从不间断。真的超级佩服爷爷的毅力啊    所以,不要再
你有一件一直坚持的事吗?接下来给大家介绍一位超级厉害的高龄“瑜伽爷爷”——南京,杨宁海。
  
  84岁的他,无辅助倒立、后弯、全莲花等这些高难度的瑜伽动作,一般的年轻人也很难轻松做到,他都可以轻松自如的完成。
  瑜伽,真的是一分耕耘一分收获。
  
  84岁的杨爷爷之所以如此厉害,是因为他练瑜伽到现在已经24年了,60岁开始练瑜伽,每天至少1小时从不间断。真的超级佩服爷爷的毅力啊
  
  所以,不要再说自己年纪大了,不适合练瑜伽,像杨爷爷一样,60岁开始练瑜伽也不晚哦。
  
  看到爷爷84岁这样硬朗的身板,你一定在想,爷爷以前的身体应该是很好的。
  
  而事实上,爷爷以前的身体并不好,还是一个身患多种疾病的病人,肠炎、肝胆心肺高血压等都得过,身体非常的差。
  究其原因,原来爷爷跟我们大多数人一样,年轻的时候,不注意爱护自己的身体
  
  而身边一位患有同样疾病的领导52岁就去世了,让爷爷下决心要改变自己,好好爱护自己的身体。
  
  于是,从1975年开始,打太极拳,练气功,然后练了20多年的瑜伽,就走到今天这个样子。
  
  练瑜伽,大家都知道,男性的身体是非常僵硬的,尤其是到了60岁,身体的僵硬程度就更不用说了,杨爷爷能够完成这些高难度动作,真的很不容易。
  
  但事实上,杨爷爷从来没有追求瑜伽的高难度动作,也没有确切的目标,只是想要把自己的身体搞好就行
  
  
  没想到,自己的身体一年比一年好,那些瑜伽的高难度动作,也水到渠成自然做到了。
  
  2013年,杨宁海成立了“晚霞瑜伽团”,他从一个人变成一群人,开始以义务向更多老年人普及瑜伽这项运动
  
  他们平均年龄74岁,全国巡演128场,真心的为杨爷爷的这种精神点赞。