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练瑜伽的初体验

【摘要】:
僵硬的肩关节就像生锈的铁  就连双手上举都困难  瑜伽课上打开肩膀前侧、后侧,内侧、外侧  开完之后肩也不痛了  脖子也不酸了!    髋部僵硬的娃  走路都觉得沉重  瑜伽课上打开髋部内侧、外侧,前侧、后侧  开完之后走路都带风    脊柱僵硬,  坐久了就腰酸背痛  瑜伽课上打开胸腔,延展脊柱  倒出负能量  站着都昂首挺胸了    倒起来你会发现  有了力量有了积累  恐惧不堪一击  原来自
  僵硬的肩关节就像生锈的铁
  就连双手上举都困难
  瑜伽课上打开肩膀前侧、后侧,内侧、外侧
  开完之后肩也不痛了
  脖子也不酸了!
  
  髋部僵硬的娃
  走路都觉得沉重  瑜伽课上打开髋部内侧、外侧,前侧、后侧
  开完之后走路都带风
  
  脊柱僵硬,
  坐久了就腰酸背痛
  瑜伽课上打开胸腔,延展脊柱
  倒出负能量
  站着都昂首挺胸了
  
  倒起来你会发现
  有了力量有了积累
  恐惧不堪一击
  原来自己可以这么淡定
  这么勇敢,这么酷!
  瑜伽拉伸,痛并快乐着
  在拉伸中拉出大长腿,拉出美背
  而且筋长一寸,寿长一年!
  练出马甲线,甩掉拜拜肉
  练出健美的线条
  穿衣服百搭,爽!