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练瑜伽的初体验
【摘要】：
僵硬的肩关节就像生锈的铁
就连双手上举都困难
瑜伽课上打开肩膀前侧、后侧，内侧、外侧
开完之后肩也不痛了
脖子也不酸了！
髋部僵硬的娃
走路都觉得沉重 瑜伽课上打开髋部内侧、外侧，前侧、后侧
开完之后走路都带风
脊柱僵硬，
坐久了就腰酸背痛
瑜伽课上打开胸腔，延展脊柱
倒出负能量
站着都昂首挺胸了
倒起来你会发现
有了力量有了积累
恐惧不堪一击
原来自己可以这么淡定
这么勇敢，这么酷！
瑜伽拉伸，痛并快乐着
在拉伸中拉出大长腿，拉出美背
而且筋长一寸，寿长一年！
练出马甲线，甩掉拜拜肉
练出健美的线条
穿衣服百搭，爽！
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