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练瑜伽的初体验
【摘要】:
僵硬的肩关节就像生锈的铁
就连双手上举都困难
瑜伽课上打开肩膀前侧、后侧,内侧、外侧
开完之后肩也不痛了
脖子也不酸了!
髋部僵硬的娃
走路都觉得沉重 瑜伽课上打开髋部内侧、外侧,前侧、后侧
开完之后走路都带风
脊柱僵硬,
坐久了就腰酸背痛
瑜伽课上打开胸腔,延展脊柱
倒出负能量
站着都昂首挺胸了
倒起来你会发现
有了力量有了积累
恐惧不堪一击
原来自己可以这么淡定
这么勇敢,这么酷!
瑜伽拉伸,痛并快乐着
在拉伸中拉出大长腿,拉出美背
而且筋长一寸,寿长一年!
练出马甲线,甩掉拜拜肉
练出健美的线条
穿衣服百搭,爽!
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