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男士练瑜伽缓解压力

【摘要】:
  
  缓解压力
  男性会承担更多的责任和要求
  和过多的压力
  导致身体处于亚健康状态
  瑜伽帮助舒缓压力
  改善身体素质
  喜欢运动的男性
  可以在运动前后瑜伽拉伸
  运动前拉伸可以预防损伤
  增加关节活动度
  运动后拉伸可以放松肌肉
  缓解疲劳,酸痛感
  瑜伽的真谛不在于做高难度体式
  而是身体与心灵的对话
  男性对优美动作不是非常注重
  反而更能感悟到瑜伽的真谛
  很多人认为瑜伽就是需要柔韧性好
  但是越练到后面你会发现
  对力量的要求越高
  女性显得有点吃力
  而男性反而游刃有余
  男性参加的应酬较多
  容易引起身体上的一些疾病
  而瑜伽通过体式和呼吸等练习
  获得身心的健康
  瑜伽,从来不是女人的专属
  上帝将柔软给了女人,将刚毅给了男人
  然刚过易折,柔过不坚
  故上帝给了瑜伽
  给男人一些柔软,给女人一些坚强