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瑜伽之路先苦后甜

【摘要】:
  练习瑜伽
  实际上是在学习倾听
  倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意
  只有在瑜伽成为精神享受的时候
  你才会知道瑜伽的美妙
  
  物质需求是外在
  精神需求将永远填不满
  
  如同读书,瑜伽之路必经先苦后甜
  瑜伽练习与学习得越多
  你就会越感到自己渺小
  知道惶恐,知道敬畏
  知道瑜伽文化乃浩如烟海
  我们只不过是漂浮在上面的一叶扁舟
  致广大而尽精微
  极细节而道瑜伽
  在练习郑州瑜伽中
  重新发现或者改变从前的瑜伽习练
  关注一些以前从没有注意过的关键细节
  体验到瑜伽当下的愉悦和舒适
  体式的细节是智慧
  你可以只听到这些细节把它变成知识
  也可以用身体不断实践把它变成智慧
  郑州瑜伽体式的练习要坚持一个中心二个基本点
  一个中心就是以呼吸为中心
  二个基本点是坚持柔韧性的练习
  坚持力量性的练习