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瑜伽服

【摘要】:
  平时自己在家练习瑜伽时穿的很随意,因为每天练习的时间段很多,基本上坐一两个小时左右就会做几个体式放松一下。每次练习如果都要换专门的瑜伽服非常麻烦。但如果是比较长时间、强度较大的练习,就会换上更方便练习的衣服。
  
  目前市面上的瑜伽服主要有两种,一种是受印度文化影响很宽松的瑜伽服,非常,自由。我在DSVV的校服就是这样的,白色,每天上理论课都要穿。这种衣服的好处是你穿起来练习会很放松,没有紧绷的感觉,适合在练习那些强度不大、注重养心的瑜伽体式时穿,比如传统哈他、阴瑜伽。
  
  
  很宽松的瑜伽服的缺点在于当你做一些倒立体式,比如下犬式、肩倒立时,衣服可能会阻挡你的视线。在练习阿斯汤加时,就有凝视点的要求,做下犬式时要求眼睛向肚脐,如果你的衣服很宽松,你看到的就只能是垂下来的衣服了。
  
  
  所以西方人练习瑜伽时都会穿很紧身的衣服,因为他们普遍喜欢强度大、可以减肥、可以练出肌肉线条并且很酷炫的运动,所以对练瑜伽也是这个要求,什么力量瑜伽、热瑜伽、核心瑜伽、啤酒瑜伽,都是他们搞出的名堂……你让他们穿着很宽松的像道士一样的衣服去练习,怎么酷的起来……
  紧身的衣服不仅可以方便他们秀出自己的肌肉线条还有减肥成果,做高强度的练习时也比较方便。有些衣服还是速干的,冬天如果练的汗流浃背也不用太担心走到外面被风吹感冒。
  
  
  所以,如果你练习瑜伽的目的只是为了舒展放松自己的身体,并不想做强度太大的体式,那么选择比较宽松一点的衣服练习是完全Okay的;如果你把瑜伽体式当成运动来做,练习强度和难度都很大,那么最好选择比较紧身一点的衣服。