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练瑜伽可以排毒

【摘要】:
排毒养颜的方式,首先想到的应该是吃药,但我们也知道,是药三分毒。我们还是尽量的少通过服药,来达到某种目的。现在小编悄悄告诉你,练瑜伽可以排毒?不信是吧。那你看下文。
  
  我们每天都生活在充满毒素的环境里面,不管是空气、饮食还是水里面都有大量的毒素。不过,庆幸的是,我们的身体本身就能够透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,进行自我排除毒素。但是排毒和我们练习瑜伽又有多大的关系呢?
  
  当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外。课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环。此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。
  
  提升力量及柔韧度
  
  大部分人士认为,使用新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果。纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式。
  
  每一种瑜伽式子,都拥有千百年历史,它能强化及延展体内结连组织。无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善您体格和心灵,有助改善身体状况。