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瑜伽中的一些姿势

【摘要】:
瑜伽中的一些姿势,尤其是练习冥想时,要求双手保持特定的姿势,这些姿势被称为手指的契合或者程式化手势。这些手势可以引导能量的流动。事实上,这些手势不单用于瑜伽冥想或个别体位法,它们也用于传统的印度舞蹈中。据瑜伽师的说法,这些手势可以使冥想姿势的联系更完善,并使心灵变得更内向更稳定,这些手势很多,首先,要先弄清楚各手指代表着什么,常用的说法是:
  瑜伽中的一些姿势,尤其是练习冥想时,要求双手保持特定的姿势,这些姿势被称为手指的契合或者程式化手势。这些手势可以引导能量的流动。事实上,这些手势不单用于瑜伽冥想或个别体位法,它们也用于传统的印度舞蹈中。据瑜伽师的说法,这些手势可以使冥想姿势的联系更完善,并使心灵变得更内向更稳定,这些手势很多,首先,要先弄清楚各手指代表着什么,常用的说法是:
  拇指:自我。
  食指; 智慧。
  中指:控制情绪、耐性。
  无名指:完成。
  小指:结合、联系。
  左手:开始、女性。
  右手:完成、男性。
  将拇指的指尖和其他手指的指尖相对,掌心向上或向下,便形成了很多的手势,也可以按佛教密宗的说法称之为手印。这些手印可以是对称的,也可以是不对称的,每个手印都有不同的含义,比如,拇指指尖和食指指尖相对,掌心向上表示把自己融入智慧:而掌心向下则是智慧笼罩着你。当然,在传统的瑜伽理论中,有种说法是拇指代表神,食指代表自我。这样当掌心向上时就是神明保佑着你,不过这种说法现在不常提及。以此类推,就可以解释拇指指尖同其他指尖相对时的意思了。
  在这里要提醒大家注意的是手指相触的正确做法只有两个:一个是指尖轻轻地靠在一起。一个是其他手指弯曲使指尖触及拇指的根部。其他三个未经弯曲的手指要放松地伸直。拿拇指和食指相触来说,指尖轻触是契合,但指腹相触就是其他的含义了。将这个形如孔雀头的手势放在不同位置,可以代表诸如吉祥如意、掌上明珠、醍醐灌顶等 11种意思。拇指同无名指指尖相触,掌心向下表示好运伴我:而指腹相触,掌心向下则表示悲伤。所以,切不可将手势乱做。