瑜伽不仅只是一种运动，更是一种生活方式

【摘要】：

　你想学习瑜伽吗？你对学瑜伽有疑问吗？现在圣梵瑜伽教练一一为您解答心里的疑惑。　　　　一、没有任何运动基础，可以吗？

　　你想学习瑜伽吗？你对学瑜伽有疑问吗？现在圣梵瑜伽教练一一为您解答心里的疑惑。

　　一、没有任何运动基础，可以吗？

　　有零基础瑜伽教练班是专门为没有基础的学员准备的我已经退休了，还可以吗？

　　瑜伽什么时候开始都不算晚，年长反而是更大的优势，您拥有宝贵的生活阅历！

　　二、我现在很胖，可以学教培吗？

　　瘦虽然不是瑜伽所追求目标，在瑜伽的练习过程中，瘦身一定是可以实现的。但更重要的是，瘦不代表健康，轻盈紧致才是。轻盈紧致是美的，是优雅的。

　　三、我身体超级硬，是钢铁侠，没希望了吧？

　　柔软与力量可以循序渐进，况且瑜伽不是杂技，不能盲目的最求体式。

　　四、瑜伽拉伸体式很多，会拉伤吗？

　　瑜伽的练习是力量与柔韧的结合，从而达到身心平衡，不正确的练习，都会造成肌肉和骨骼的拉伤，我们的培训就是为了教会你用正确的方式练习，避免受伤。

　　五、瑜伽会过时吗？

　　瑜伽不仅仅只是一种运动，更是一种生活方式，也是对心灵层面的提升，它会让你心神宁静。所以无论经过多少时间，它都经得起岁月的洗礼，你也会因为瑜伽而保持年轻美丽和积极向上的心态。

　　六、只要200小时，就可以？

　　瑜伽是可以一辈子去喜欢的事，任何事情都必须循序渐进。与填鸭式的教授不同的是，小编更希望你在入门阶段得到正确的引导，扎扎实实地增加力量，改善柔韧性，建立根基和正位，而不是贸然追求过多有难度的体式和更多流派。