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瑜伽不仅只是一种运动,更是一种生活方式

【摘要】:
 你想学习瑜伽吗?你对学瑜伽有疑问吗?现在圣梵瑜伽教练一一为您解答心里的疑惑。      一、没有任何运动基础,可以吗?
  你想学习瑜伽吗?你对学瑜伽有疑问吗?现在圣梵瑜伽教练一一为您解答心里的疑惑。
  
  一、没有任何运动基础,可以吗?
  
  有零基础瑜伽教练班是专门为没有基础的学员准备的我已经退休了,还可以吗?
  瑜伽什么时候开始都不算晚,年长反而是更大的优势,您拥有宝贵的生活阅历!
  
  二、我现在很胖,可以学教培吗?
  
  瘦虽然不是瑜伽所追求目标,在瑜伽的练习过程中,瘦身一定是可以实现的。但更重要的是,瘦不代表健康,轻盈紧致才是。轻盈紧致是美的,是优雅的。
  
  三、我身体超级硬,是钢铁侠,没希望了吧?
  
  柔软与力量可以循序渐进,况且瑜伽不是杂技,不能盲目的最求体式。
  
  四、瑜伽拉伸体式很多,会拉伤吗?
  
  瑜伽的练习是力量与柔韧的结合,从而达到身心平衡,不正确的练习,都会造成肌肉和骨骼的拉伤,我们的培训就是为了教会你用正确的方式练习,避免受伤。
  
  五、瑜伽会过时吗?
  
  瑜伽不仅仅只是一种运动,更是一种生活方式,也是对心灵层面的提升,它会让你心神宁静。所以无论经过多少时间,它都经得起岁月的洗礼,你也会因为瑜伽而保持年轻美丽和积极向上的心态。
  
  六、只要200小时,就可以?
  
  瑜伽是可以一辈子去喜欢的事,任何事情都必须循序渐进。与填鸭式的教授不同的是,小编更希望你在入门阶段得到正确的引导,扎扎实实地增加力量,改善柔韧性,建立根基和正位,而不是贸然追求过多有难度的体式和更多流派。