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郑州瑜伽教练培训学校告诉您瑜伽需要仪式感

【摘要】:
从某种程度来说,仪式感是一种生活方式,也是一种生活态度,仪式感让我们更好的感受生活,让平凡的日子里有了光彩。     
  从某种程度来说,仪式感是一种生活方式,也是一种生活态度,仪式感让我们更好的感受生活,让平凡的日子里有了光彩。
  生活要有仪式感,瑜珈亦如是!
  
  生活,要过的精致点,这个精致在于生活的是否有仪式感,这是对生活表达的一种热爱。
  瑜伽的仪式感,不仅仅只是存在于练习的时候,当我们在其他更多的时候,都可以拥有这种不一样的收获!
  我们将垫子铺开的时候,应该将垫子摆放整齐,把垫子清理干净,确保没有灰尘、脚印。然后用一个专注的心态去迎接今天的练习,专注的心会让你的练习更高效。
  垫子是我们瑜伽练习的长期伙伴,垫子可以有因为长期使用留下的印记,但绝对不应该有鞋印,灰尘。这不是处女座的洁癖,而是我们从心底里对垫子,对自己,对瑜伽的尊重。
  简单的仪式感是对瑜伽的一种用心,用积极的态度迎接当下的练习,我们会发现瑜伽的不一样的美。
  相由心生,一个人的内在修养,脱俗的品味,丰富的内涵,淡定华贵的从容,韵味隽永的气质,溢于心底的对世界的爱意,会使女性更显妩媚。
  而这一切皆因为瑜伽哲学体性中视人的健康与美貌为一个完整的统一体,自会在瑜伽的过程中悄然达至。
  是有人喜掐着点进入教室,着急换衣服,急急忙忙铺垫子,这样一节课下来,怎么能专注且高效的练习呢?
  身形于外,心定于内,提前几分钟换好衣服进入教室,摆放好垫子砖带子等,将一颗散乱的心平静下来,一切就绪后上课,享受这段瑜伽时光。
  一位优雅的女性,不仅仅是在瑜伽的过程中具有强烈的规范养成意识,在准备的过程中,也会具有良好的举止行为。
  优雅行为的培养,不仅是习瑜伽者社会活动的需要,更是女性自身成才的需要。优雅的表现是十分丰富的,外在的行为往往反映一个人内在的知识涵养,"秀外"是"慧中"的直接体现。
  很多伽人都是如此,铺开垫子就直接开始练习了,完全忽视掉练习前的调息和唱诵,或者甚至想要避开这个环节。
  课前唱诵还能使散乱的心灵注意力集中,从而培养深刻的洞察力,它不仅能帮助患者康复,还能使健康的人更健康。而常见的om唱诵,更是能让我们保持安静,平和。
  而且课前唱诵代表的是我们开始进入瑜伽的状态,并且从唱诵中表达对㔖的感谢,这些都能让我们心安在当下,能让我们更加用心的练习和感悟瑜伽。
  瑜伽老师可以尝试在会员课中,准备3-5分钟的呼吸静心以及OM唱诵,课前唱诵不仅是为了让会员在同一频率中调整身心。
  仪式感是来自你自己对事情的看重程度,你非常在乎的事情,在行动的那一刻就能全新专注。
  倘若你不在乎,只是浮于表面形式,那么仪式搞的再浮夸,都是不走心和没有意义的。