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【摘要】:
瑜伽体式是运用简而易懂的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美!
  瑜伽体式是运用简而易懂的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美!
  
  因为,它是从内而外的、彻底的、健康的改善你的形体、塑造你的气质。
  
  瑜伽的美是健康的、内在的美,是其他各种美容、美体护理等外在产品无法替代的效果。
  
  首先,瑜伽练习可以使人心情愉悦、心境平和、不烦不燥,俗话说 “相由心生”,心境的平和可以带来面部表情的柔媚,体现一种内在的美。
  
  当一个人心情愉悦、心境平和时,就不会为琐事焦虑、上火。那么,脸上的小痘痘啊、皮肤灰暗等问题就会减少。
  
  练习瑜伽的同时也还可以改善你的焦虑、失眠,有助于集中注意力,强化意志力。
  
  其次,练习瑜伽所使用的腹式呼吸,随着横膈膜的上下移动,可以按摩、锻炼、滋养、强化我们的内脏器官。
  
  有助于使女性的子宫、卵巢等器官容易得到充足的营养,延缓衰老,保持机体内相当水平雌激素的分泌是女性青春的源泉。
  
  得到充分滋养的、健康的卵巢可以使女性皮肤细腻、红润、有光泽,这可是美容院里无法做到的。
  
  接着,瑜伽还可以锻炼我们的体能,像平衡、柔韧、力量等,体位法中的许多动作,都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。
  
  改善了你的不良身姿,良好的形体自然就有了。