免费咨询热线:400-600-6320

欢迎来到圣梵瑜伽官网

版权所有 © 郑州圣梵瑜伽健身服务有限公司          豫ICP备06015887号

地址3:郑州市商都路与通泰路口商都世贸中心A座16楼                
热线:0371—86180988    18039548300

圣梵瑜伽教学中心

个人服务号

微信公众号

地址1:郑州市航海路与兴华南街口升龙城7号写字楼22整层   
热线:0371—68852197   18903851580

地址2:郑州市经七路与红专路口北50米路东中亨大厦10楼
热线:0371—63513686   18037671310

立即咨询

400-600-6320

我们联系您

24小时热线

瑜伽更像是一种修行

【摘要】:
其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的,它更像是一种修行。  任何事情都有两面性,瑜伽虽然有很高的风险,但也不是一无是处,有时候不是瑜伽害人,而是不合格的瑜伽害人。      瑜伽最早起源于印度,据说最早是出现在《爱经》中。    古印度人认为人的欲望很难控制,要驯服就得有高超的技巧,这种制服欲望,从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。    而且在印度教的重要典籍《薄伽梵歌》
  其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的,它更像是一种修行。
  任何事情都有两面性,瑜伽虽然有很高的风险,但也不是一无是处,有时候不是瑜伽害人,而是不合格的瑜伽害人。
  
  
  瑜伽最早起源于印度,据说最早是出现在《爱经》中。
  
  古印度人认为人的欲望很难控制,要驯服就得有高超的技巧,这种制服欲望,从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。
  
  而且在印度教的重要典籍《薄伽梵歌》中,瑜伽是一个重大的主题,该书中也提到了瑜伽的四种形态,很遗憾,没有一种形态与运动有关。
  
  虽然现代瑜伽的动作已经经过改进,但是它的实质还是不能改变的。
  
  很多人学习瑜伽的目的是为了减肥,但是很抱歉,瑜伽其实并不能达到你想要的效果。
  
  减肥没有捷径,靠的就是少吃、多运动。
  
  瑜伽能消耗的热量也是很小的,普通的瑜伽一个小时也就只能消耗200左右的热量,但是你步行走一个小时消耗的热量就不止这些。
  
  有人说,现在有一种叫做高温瑜伽的项目,一个小时基本上可以消耗400-500的热量。
  
  是对比普通的瑜伽,高温瑜伽是可以消耗更多的热量,但是练的时候你的教练肯定也会告诉你:练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食...