瑜伽更像是一种修行

【摘要】：

其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的，它更像是一种修行。　　任何事情都有两面性，瑜伽虽然有很高的风险，但也不是一无是处，有时候不是瑜伽害人，而是不合格的瑜伽害人。　　　　　　瑜伽最早起源于印度，据说最早是出现在《爱经》中。　　　　古印度人认为人的欲望很难控制，要驯服就得有高超的技巧，这种制服欲望，从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。　　　　而且在印度教的重要典籍《薄伽梵歌》

　　其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的，它更像是一种修行。

　　任何事情都有两面性，瑜伽虽然有很高的风险，但也不是一无是处，有时候不是瑜伽害人，而是不合格的瑜伽害人。

　　瑜伽最早起源于印度，据说最早是出现在《爱经》中。

　　古印度人认为人的欲望很难控制，要驯服就得有高超的技巧，这种制服欲望，从“低级的自我”通向“高级的自我”的方法就被叫作“瑜伽”。

　　而且在印度教的重要典籍《薄伽梵歌》中，瑜伽是一个重大的主题，该书中也提到了瑜伽的四种形态，很遗憾，没有一种形态与运动有关。

　　虽然现代瑜伽的动作已经经过改进，但是它的实质还是不能改变的。

　　很多人学习瑜伽的目的是为了减肥，但是很抱歉，瑜伽其实并不能达到你想要的效果。

　　减肥没有捷径，靠的就是少吃、多运动。

　　瑜伽能消耗的热量也是很小的，普通的瑜伽一个小时也就只能消耗200左右的热量，但是你步行走一个小时消耗的热量就不止这些。

　　有人说，现在有一种叫做高温瑜伽的项目，一个小时基本上可以消耗400-500的热量。

　　是对比普通的瑜伽，高温瑜伽是可以消耗更多的热量，但是练的时候你的教练肯定也会告诉你：练后3小时内不吃东西少喝水，平时尽量吃素食...

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