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喷泉式瑜伽体式

【摘要】:
喷泉式这个动作能特别能放松身体,能让体内器官在平时重力压迫的状态中得到放松,减轻静脉屈张的症状,使身体恢复活力。小孩子练习这个体式可以有益于孩子身高成长,使孩子骨骼健康的发育,也能避免在发育过程中出现的各种畸形问题。     1、首先,大人和孩子以山立站姿准备。     2、将双手放在胸前合十。     3、吸气,指尖沿眉心向上伸展,手臂于耳后加紧。     4、呼气,双臂左右打开。反复练习以上的
    喷泉式这个动作能特别能放松身体,能让体内器官在平时重力压迫的状态中得到放松,减轻静脉屈张的症状,使身体恢复活力。小孩子练习这个体式可以有益于孩子身高成长,使孩子骨骼健康的发育,也能避免在发育过程中出现的各种畸形问题。
    
    1、首先,大人和孩子以山立站姿准备。
    
    2、将双手放在胸前合十。
    
    3、吸气,指尖沿眉心向上伸展,手臂于耳后加紧。
    
    4、呼气,双臂左右打开。反复练习以上的动作。
    
    5、练习结束后,双手体前交握,闭眼,调息。