免费咨询热线:400-600-6320

欢迎来到圣梵瑜伽官网

版权所有 © 郑州圣梵瑜伽健身服务有限公司          豫ICP备06015887号

地址3:郑州市商都路与通泰路口商都世贸中心A座16楼                
热线:0371—86180988    18039548300

圣梵瑜伽教学中心

个人服务号

微信公众号

地址1:郑州市航海路与兴华南街口升龙城7号写字楼22整层   
热线:0371—68852197   18903851580

地址2:郑州市经七路与红专路口北50米路东中亨大厦10楼
热线:0371—63513686   18037671310

立即咨询

400-600-6320

我们联系您

24小时热线

瑜伽初学者要了解的五项内容

【摘要】:
着重养生的人群越来越多,不只是老年人中年人的课程。很多年轻人,开始走上瑜伽养生的行列。从而对瑜伽老师的需求量也大大增加,很多人选择瑜伽教练培训转行当瑜伽老师。但你知道瑜伽老师培训,学习的内容都有哪些吗?今天圣梵瑜伽教练培训学校小编就给你普及下。     1、瑜伽理论/哲学:文化层面直指根源,包括瑜伽历史渊源、流派传承,重要典籍《薄伽梵歌》、《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》,《奥义书》内传世瑜伽哲思的解
    着重养生的人群越来越多,不只是老年人中年人的课程。很多年轻人,开始走上瑜伽养生的行列。从而对瑜伽老师的需求量也大大增加,很多人选择瑜伽教练培训转行当瑜伽老师。但你知道瑜伽老师培训,学习的内容都有哪些吗?今天圣梵瑜伽教练培训学校小编就给你普及下。
    
    1、瑜伽理论/哲学:文化层面直指根源,包括瑜伽历史渊源、流派传承,重要典籍《薄伽梵歌》、《瑜伽经》、《哈他瑜伽之光》,《奥义书》内传世瑜伽哲思的解密、研习和精讲,三脉七轮与五大元素的理论依据和实践应用,对于瑜伽练习、生活日常和人生要义的重要启迪。
    
    2、瑜伽呼吸法:包括常规课堂呼吸方法,以及经典呼吸控制法的生理层面、能量层面、精神层面的解析、与体位练习的融合,在教学中的恰当应用。
    
    3、辅助矫正法:成熟课堂不可或缺的环节,让学生真正感觉到与老师连结的意义所在,不止身体觉知力的增强,更是对精神层面的莫大鼓舞,对身体感应、练习信心、潜力认知都是绝好的提升。
    
    4、瑜伽体位法:包括肌肉热身、关节护理、站立、半高、坐立、俯卧、仰卧、倒立、恢复序列在内的上百个瑜伽经典体位逐一详解要点、功能,深入训练,通用顺位法则和细节差异剖析兼容并蓄,互助调整和自我矫正双管齐下,开发身体潜能,唤醒深层觉知,规避练习伤害。
    
    5、瑜伽唱诵:梵文发音技巧,OM与经典曼陀罗唱诵内涵解析,日常练习,放松内心,清滤杂念。