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瑜伽可以延缓衰老的原因
【摘要】：
随着年龄的增长筋骨由柔韧逐步趋向僵硬，这是生命力由旺盛趋向老化的反映。不过我们通过正确的训练可以延缓衰老的速度，甚至可以使人的筋骨关节由僵硬返回柔韧，那么就有可能逆转衰老。
柔韧是生命力盛旺的表现，若能炼养全身气血使之柔顺如童年时代，
瑜伽可以延缓甚至逆转衰老
瑜伽的练习，注重呼吸的运用，强调循序渐进，增加身体柔韧性和内在的核心力量，让生命力变得旺盛，这也是为什么瑜伽可以延缓衰老的原因之一。
俗话说，“骨正筋柔百病消”。当你的身体开始变得僵硬，气血不流通，很多疾病就会找上门。当身体柔韧，身体就会变得更加健康起来。
所以，为了健康和年轻的身体，每天进行1小时左右的瑜伽练习很有必要。
早上起来身体容易僵硬，不妨晨起后做下简单的拉伸…
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