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瑜伽可以延缓衰老的原因

【摘要】:
随着年龄的增长筋骨由柔韧逐步趋向僵硬,这是生命力由旺盛趋向老化的反映。不过我们通过正确的训练可以延缓衰老的速度,甚至可以使人的筋骨关节由僵硬返回柔韧,那么就有可能逆转衰老。        柔韧是生命力盛旺的表现,若能炼养全身气血使之柔顺如童年时代,   瑜伽可以延缓甚至逆转衰老     瑜伽的练习,注重呼吸的运用,强调循序渐进,增加身体柔韧性和内在的核心力量,让生命力变得旺盛,这也是为什么瑜伽可以
 随着年龄的增长筋骨由柔韧逐步趋向僵硬,这是生命力由旺盛趋向老化的反映。不过我们通过正确的训练可以延缓衰老的速度,甚至可以使人的筋骨关节由僵硬返回柔韧,那么就有可能逆转衰老。
    
    
    柔韧是生命力盛旺的表现,若能炼养全身气血使之柔顺如童年时代,
 
    瑜伽可以延缓甚至逆转衰老
    
    瑜伽的练习,注重呼吸的运用,强调循序渐进,增加身体柔韧性和内在的核心力量,让生命力变得旺盛,这也是为什么瑜伽可以延缓衰老的原因之一。
    
    俗话说,“骨正筋柔百病消”。当你的身体开始变得僵硬,气血不流通,很多疾病就会找上门。当身体柔韧,身体就会变得更加健康起来。
    
    所以,为了健康和年轻的身体,每天进行1小时左右的瑜伽练习很有必要。
    
    早上起来身体容易僵硬,不妨晨起后做下简单的拉伸…