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为什么这么瘦,还藏有“小肚子”?

【摘要】:
有句俗话是说,体重不过百,不是平胸就是矮。这句话,忽略了过百的女生,有小肚子。有人认为只要瘦,小肚子的问题就能解决,但其实如果你的腹肌能力不足,不光瘦不出来马甲线,而且肚子上的赘肉还特别容易下垂拥堵。     尤其很多女生不爱运动,加上久坐,脂肪就容易堆积在小腹。更严重的是女性身体本就相对比较寒,湿气也更重,有宫寒的女性,小腹脂肪也会更加容易堆积。     赘肉和女生的关系真的是相爱相杀了:不论我
    有句俗话是说,体重不过百,不是平胸就是矮。这句话,忽略了过百的女生,有小肚子。有人认为只要瘦,小肚子的问题就能解决,但其实如果你的腹肌能力不足,不光瘦不出来马甲线,而且肚子上的赘肉还特别容易下垂拥堵。
    
    尤其很多女生不爱运动,加上久坐,脂肪就容易堆积在小腹。更严重的是女性身体本就相对比较寒,湿气也更重,有宫寒的女性,小腹脂肪也会更加容易堆积。
    
    赘肉和女生的关系真的是相爱相杀了:不论我有一颗怎样强烈灭掉你的心,都不及你对我不离不弃的爱。
    
    其实赘肉真心不是丰腴姐妹们的专利,很多完全不觉得胖的小伙伴也多少藏着些“小肚子”。
    
    拉下衣服,小肚子完全看不出来,但稍微弯腰或者刚吃完饭赘肉就很容易凸显出来。
    
    
    现在刚刚进入秋天,还没到被羽绒服裹成粽子于是放松警惕的时候。
    
    今天跟大家分享几个专攻小肚子的瑜伽体式,只需一张面膜的时间:不仅能减掉腹部赘肉,还能放松身心,提高睡眠质量,促进血液流通,快一起连起来吧——
    
    练习方法:
    
    
    1、伸展手臂,拉长你的脊椎。但注意不要把你下面的肋骨压到前面去了。
    
    2、弯曲膝盖并将上半身向前弯曲45度
    
    注意事项:
    
    这个动作如果做的好的话,下背部应该有一个天然的下降幅度。不然的话胸部的空间会消失,骨盆不会承受到这个动作,也无法通过腹部呼吸了。
    
    要求在开始训练你的下背部之前,下背部的体位要保持正确。