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瑜伽运动的三大误区

【摘要】:
曾经看过这样一个故事,一个男士非常喜欢天鹅舞。不顾家人的反对,坚持跳舞。女儿因此不愿意承认是他的父亲?女儿觉得天鹅舞是女性的舞蹈。觉得男士穿上裙子,摇曳着娇柔的的动作很丢人。直到父亲坚持到知名舞台表演时。一举成名。女儿这时才觉得这么多年一直错了。一直不少人对瑜伽的看法还存在过去瑜伽刚进入中国时的看法,本文整理了瑜伽运动的三大误区,让大家对瑜伽有个全新的认识。     1、老年人不适合练习瑜伽:  
    曾经看过这样一个故事,一个男士非常喜欢天鹅舞。不顾家人的反对,坚持跳舞。女儿因此不愿意承认是他的父亲?女儿觉得天鹅舞是女性的舞蹈。觉得男士穿上裙子,摇曳着娇柔的的动作很丢人。直到父亲坚持到知名舞台表演时。一举成名。女儿这时才觉得这么多年一直错了。一直不少人对瑜伽的看法还存在过去瑜伽刚进入中国时的看法,本文整理了瑜伽运动的三大误区,让大家对瑜伽有个全新的认识。
    
    1、老年人不适合练习瑜伽:
    
    瑜伽动作对身体的柔韧性要求让不少老年人不敢去尝试,都认为瑜伽不适合老年人练习。瑜伽有一些高难度的动作,的确适合那些身体足够灵活的人来练习。不过,要知道瑜伽的目的绝不是强迫我们的身体做出各种高难度的动作,而是根据自己的身体条件,选择适合自己的瑜伽姿势练习就足够了。瑜伽运动的重点在于享受瑜伽运动过程中带来的身心放松的感觉,用心去体会每个动作给身体带来的感觉,量力而行,找到自己最放松的运动方式。
    
    2、瑜伽只适合女性练习:
    
    瑜伽已经成为女性的一项时尚运动,大多数人都认为只有女性适合习练瑜伽。事实并非如此,印度的知名教练说过:传统瑜伽并不适合每一个人,只适合男人,因为在远古时代,瑜伽本来就是为男人所设计的。瑜伽是一种自然平衡的养生健身房,对于男性来说,瑜伽是非常好的减压运动。
    
    3、瑜伽是“贵族”运动
    
    瑜伽传入中国时,刚开始主要是一些白领阶层在练习。白领阶层的经济收入较高,为白领阶层开设的瑜伽课程收费也相对较高,因此被理解为是一种“贵族”运动。目前,瑜伽已经在中国广泛流行,到处都可见瑜伽馆。瑜伽已经成为大众化的运动而且瑜伽的练习调件也不高,只要在空气流通并能让肢体伸展的地方就足够了。因此,瑜伽运动已经由以前的“贵族化”转换成了大众化。
    
    瑜伽是一项不受年龄、性别、文化和经济条件限制的一项运动,任何人都可以去尝试。它是通过培养精神状态的健康来促进身体、心理同步健康,是促进学生身心发育不可多得的心理体操,尽情的去享受瑜伽所带来的放松感觉吧!