是时候回家看看了|圣梵瑜伽2018开年钜献往届学员免费进修！

　　2017进入了倒计时

圣梵瑜伽又陪伴着大家匆匆走过了一年

回忆过往总有美好的瞬间在脑海中浮现

总是怀念学习时的点点滴滴

然而平时因为忙碌

偶尔只会在微信中相互关注

圣梵毕业的伽人们是时候该回家看看了

告诉大家第一个好消息：

2017年初圣梵瑜伽喜迁新址升龙城8号院A座22层

这是个值得庆贺的事情

也希望老学员在回家的时候能找到家门

总校的新址总面积2000平米

新家比之前大了许多

装修一新期待着大家常回家看看

那第二个好消息是？

爆炸性消息

2018年元月13、14、15、16日

将由圣梵四位主教导师芳芳、淑静、安然、东塔

为所有老学员们带来一场瑜伽的饕餮盛宴

这也将是圣梵相聚的一次盛宴

更是伽人们在瑜伽道路上相互交流的一次盛会

下面就看看老师们为我们带来了什么免费大餐

 

主题

私教开发：肌肉在瑜伽体式的应用

芳芳老师将用一天的时间给大家带来一场

肌肉与运动的近距离亲密接触

 

肌肉与瑜伽体式的关系

1、解析肌肉在体式中的运用

2、如何运用肌肉来编排课程

 

1、揭秘如何让肌肉更好的服务于体式

2、怎么才能从内在根基去疗愈身体

3、如何让肌肉在体式中更好的养护膝关节从而达到生活中养护

4、如何有效的启动和保护跟腱

5、最关键的编排课程的技巧

6、肌肉如何正确的在体式中启动

第二天

双人舞韵和自由舞韵瑜伽

淑静老师为我们带来了双人舞韵和自由舞韵瑜伽串讲

学会基本双人舞韵瑜伽技巧

双人舞韵瑜伽配合演示

双人舞韵瑜伽的优势特点

自由舞韵瑜伽的的随心起舞

 

1.帮助快速打开封闭的内心获得舞蹈灵感

2.舞韵瑜伽基本元素串联培养身体协调性

3瑜伽中起舞，培提升当下觉知

4.释放长久积压的压力、焦虑、抑郁等情绪

5.刚柔并济，阴阳协调有效平衡身心

6.快速调动僵化，劳损肌肉，灵活关节，提高肌肉弹性

7.塑造形体，完美线条，提高脂肪消耗率

第三天

               瑜伽轮后弯工作坊

Aren老师为我们大家带来了后弯神器——瑜伽轮的超强应用课程

1.正确安全的开启后弯模式

2.应用瑜伽轮提升核心肌群

3.瑜伽轮的体式串联

4.瑜伽轮课程精巧编排

5.解锁伸展带的后弯密码

1.多元化后弯优质课程

2.个性化瑜伽私教必备

3.瑜伽练习者提升课

 

当“瑜伽轮”与“伸展带”完美相遇…

以还原脊柱自然生理弯曲为目的

充分舒展脊柱周围的背部肌群

配合手臂以及肩胛的正确性练习

将胸椎和腰椎区域回归正位，有效改善扣肩、含胸驼背

胸椎反弓、肩胛外翻等不良姿态

塑造胸前和肩背的完美空间

 

 

 

 

 

第四天

私教开发：坐骨神经痛的瑜伽理疗

什么是坐骨神经痛？

久坐造成的梨状肌僵硬，压迫坐骨神经、腿部肌肉里放射性疼痛、刺痛并且腿部活动受限（严重者甚至不能正常行走）

坐骨神经痛是一个多发性疑难问题

在今后的工作中会经常用到

私教理疗、办公室瑜伽都会用到

为什么要理疗坐骨神经？

1、  当代人坐立时间久，臀部普遍僵硬

2、  坐骨神经痛越来越在低龄化高发

3、  办公一族最渴望的修复课程

为我们所有的老学员量身打造，让你在瑜伽理疗上更上一层楼。

 

臀部关键肌肉解析

臀中小肌、梨状肌

《坐骨神经痛》理疗思路剖析

如何建立梨状肌的离心收缩

如何建立臀中小肌力量

 

辅具的使用技巧

理疗思路的深度剖析

体位法简单有效

为理疗瑜伽师量身打造

私教老师必修课程

让我们尽享这瑜伽的饕餮盛宴课程时间

2018年元月13日   上午9:00-12:00  下午14:00-17:00

2018年元月14日   上午9:00-12:00  下午14:00-17:00

2018年元月15日   上午9:00-12:00  下午14:00-17:00

2018年元月16日   上午9:00-12:00  下午14:00-17:00

 

学习人群与要求：

1、圣梵历届毕业学员（凭毕业证书照片）（不含特色课程）：

需转发微信朋友圈并集39个赞，即可参加以上4天干货满满课程！

2、非圣梵毕业学员需转发朋友圈集39个赞并缴纳399元即可参加价值3990元的课程！

3、本次活动限额200人，报满即止！

 

 

复训地址：

郑州二七区航海路与兴华南街交口升龙城8号院7#A座22层

 

名额锁定热线：

0371-68852197 陈老师（下午15:00后拨打）

400-600-6320

 

 

乘车线路：

郑州火车站乘车路线（6.6公里）

线路1：公交车——乘坐4路从火车站东广场乘车到兴华街公交站下车，北行200米过航海路，西北角即到。

线路2：公交车——乘坐57路从火车站西广场乘车到兴华南街与航海路交口下车即到。

线路3：乘坐B21到航海路与嵩山路下车西行200米即到

郑州高铁车站（17公里）高铁站：坐地铁1号线到绿城广场站下车，转49路直达客运南站

客运南站：B10到孙八寨下车

84路到航海路嵩山路下车

长途客运总站乘坐线路：坐B1到孙八寨下新郑机场乘车路线线路：出租车——80-100元左右到达升龙城8号院7号A座